停滞

先週の体重と体脂肪が停滞してるから

チートデイをはさみ、さらに１週間、、、

体重、体脂肪は変わらず。

有酸素も筋トレもして２週間。

何の変化もないのは

正直しんどい。

摂取カロリー、PFCバランスetc

結構しっかりやってるのに、なんででしょうか。

摂取カロリー計算はめんどくさくて嫌になるほど

キッチリやっている。

何かを変えなくては、、、

ローファットからローカーボに変えてみようか

なかなか大変だ。

食べ物の献立考えなきゃいけないし、

ルーティンも変わってきちゃう。

焦ってきた。

何かうまく変えれる事があるか

山本先生の教えを洗い直します。