THE SHIAWASE

先週はずっと体重、体脂肪ともに停滞。

昨日決めました。

明日はチートデイ。

基本、朝は低血圧の私ですが今日は

朝から興奮気味です。

チートデイでも運動はします

後ろめたさを少しでもなくすためです。

ミスタードーナッツ開店と同時に購入

大好きなポンデシリーズを中心に１０個

直ぐに食べたくて仕方ないけど

そこを我慢してジムで有酸素運動。

ジム帰りに唐揚げ弁当購入

ヤンニョン？ヤムニョン？とかいう味のやつ

食べたい時にポンデシリーズとコーヒー

夕飯はお寿司

サーモンを中心に。

糖と脂質のお祭りです。

幸せの極みです。

掃除をして、洗濯をして、

窓を全て開けて全室換気。

天気の良い日の換気はリセットできている気分

心がすっきりした上に

好きなものを好きなだけ

美味しくいただく。

健康だからできること。

ありがとうございます。