方向転換

明日から8月

トレーニングの方向性も変えてみます

今まで減量を目的に食事管理してきましたが

8月からは増量方面で食事管理していこうと思います

私の場合は体重維持に必要なカロリーは

1955kcalでしたが300kcalくらい増やして

調節していくことをやってみます

ではまた。